Monthly Archives: септември 2011

Видео тренировки/ Домашен фитнес – IV

Стандартен

Този път това са няколко аеробики от Ministry of  Sound. В Замунда е качена само Pump it Up: The Ultimate Dance Workout, която харесвам страшно много, но може да ти смъкне кожата от гърба от скачане. Освен това в морето има още много аеробики 🙂

The Ultimate Workout – Pump It Up, Burn It, Lose It

Eдна друга интересна аеробика от Ministry of  Sounds. Инструктор и тук е Даян Бери, която е инструктор и в  Pump it Up: The Ultimate Dance Workout и е голяма сладурана. Програмата представлява, нещо като съчетание между аеробика с кик-бокс стъпки и удари. Започва се с 8 минутна загрявка, след което се преминава към 15 минути Aeroburn секция, която е колкото интензивна, толкова и забавна за правене. След това идва ред на 15 минути денс секция, Read the rest of this entry

Реклами

Звездите като манга

Стандартен

Фотошоп любителите, намиращи широко поле за изява в  Worth1000.com, обичат да се заиграват, освен с всичко друго и с фотосите на звездите, и да си правят с тях каквото си поискат 🙂 Понякога от резултата може свят да ти се завие. Най- любими са ми Манга колекциите, в които известни звезди от шоубизнеса се сдобиват с чифт големи очи, малки нослета и често доста крещящи коси. Някои от тях  стават трудно разпознаваеми след блестящата интервенция. Според мен крайния резултат изглежда супер сладко, макар че може да не е по всеки вкус. Тук съм събрала най- сполучливите звездни манга превъплъщения  🙂  Read the rest of this entry

Мисли на Езоп

Стандартен


Езоп
– древногръцки баснописец

Be content with your lot; one cannot be first in everything.
Бъди доволен от своя жребий. Човек не може да бъде пръв във всичко.

Beware lest you lose the substance by grasping at the shadow.
Внимавай, за да не изгубиш същинското, опитвайки се да хванеш сянката.

Thinking to get at once all the gold the goose could give, he killed it and opened it only to find – nothing.
Мислейки да вземе наведнъж цялото злато, което гъската можела да даде, той я уби и отвори само за да намери – нищо.

Beware the wolf in sheep’s clothing.
Пази се от вълка в овча кожа.

Familiarity breeds contempt or Acquaintance softens prejudices. Read the rest of this entry

Колекция рекламни постери на ABSOLUT

Стандартен

Няма начин да не сте виждали или да не са ви направили впечатление някои от абсолютно уникалните рекламни постери на водка Абсолют.

Те те карат да ги запомниш абсолютно веднага  и да ги харесаш  независимо дали си фен на марката или на алкохола изобщо.

Аз не пия водка и не съм почитател на спиртните напитки, но това не ми пречи страхотно да се кефя на оригиналната им рекламна стратегия.

Това е една абсолютно нескромна колекция от 80 абсолютно креативни, умни и забавни рекламни постера на Абсолют.

Enjoy it!

Read the rest of this entry

Видео тренировки/ Домашен фитнес – III-та част

Стандартен

Този път това ще са три Бар Метод тренировки. Бар Методът е един много модерен в САЩ напоследък метод за поддържане на формата. Кели Озбърн е отслабнала именно чрез него. Доста други звезди също са му фенове, като Дрю Баримор, Елайза Душки, Дита Вон Тийз, Джинифер Гудуин, Ийв, Денис Ричърдс и други. Повече за него съм писала тук.  Името идва от статичната стойка, която се използва за опора в някои от упражненията. Същата работа върши облегалката на стола. Нужни са още постелка и някакви гирички (бутилки от вода също стават, дори да са леки). Лесно е, но се иска и воля, защото на моменти натоварването става по- интензивно. Тук ще представя любимите си 3 ДВД-ита, като не са само те, има и други. Подредила съм ги по степен на сложност, като последното ми е любимото 🙂 Отдолу съм сложила линкове към торент сайта, от който си ги свалих.

The Bar Method Body – Fat Free

Това ДВД-и не е особенно трудно, но е добро за встъпление в Бар Метода. В смисъл всеки може да го направи от- до, като се премине през всички секции за различните части на тялото. Докато някои от другите ДВД-та са толкова трудни, че ги зарязваш по средата с чувството, че си се натоварил достатъчно за деня. Аз лично го правя в дните когато се чувствам по- мързеливо, а също и защото има доста упражнения за седалището. Започва се със загрявка, упражнения за ръце (гирички, лицеви опори), упражнения за крака (с въпросния стол), упражнения за корем (много интересен вариант на коремните преси), упражнения за седалище и разбира се стречинг. Стречингът всъщност е след всяка серия от упражнения и е много важна част от цялата тренировка. Read the rest of this entry

Остроумни мисли от Оскар Уайлд

Стандартен

Оскар Уайлд

(1854-1900) Ирландски автор, поет, драматист, мислител.

There is only one thing in the world worse than being talked about, and that is not being talked about.
На света има само  едно нещо по- лошо от това да те обсъждат, и то е да не те обсъждат.

A cynic is a man who knows the price of everything but the value of nothing.
Циник е човек, който знае цената на всичко и стойността на нищо.

A gentleman is one who never hurts anyone’s feelings unintentionally.
Джентълмен е някой, който никога не наранява нечии чувства без да иска.

A little sincerity is a dangerous thing, and a great deal of it is absolutely fatal.
Малко искреност е опасно нещо, а голям дял от нея е абсолютно фатален.

A man can be happy with any woman, as long as he does not love her. Read the rest of this entry

Цитати от Ралф У. Емерсън

Стандартен

A man is what he thinks about all day long.
Човек е това, за което мисли по цял ден

Adopt the pace of nature: her secret is patience.
Приеми хода на природата: нейната тайна е търпението.

All I have seen teaches me to trust the creator for all I have not seen.
Всичко, което съм видял ме учи да вярвам на създателя за всичко, което не съм видял.

Always do what you are afraid to do.
Винаги прави каквото те е страх да правиш.

An ounce of action is worth a ton of theory.
Килограм действие е ценно колкото тон теории.

As a cure for worrying, work is better than whiskey. Read the rest of this entry