Monthly Archives: април 2013

Целите създават енергия и мотивация

Стандартен

culs076471Дойде това време от годината, в което започвам да се чувствам задължена да се отърся от зимния си мързел, т.е. сън :Р и да се заема с осъвършенстване на силуета си :Р Т.е. да започна да тренирам и да си възвърна топ- формата за лятото. Мисля, че един месец е напълно реалистичен срок за това. Както и да е, захващам се сериозно! Но за да се захвана сериозно, трябва и да се мотивирам сериозно, което ме подсети за една страхотна книга, която се казва „Burn the Fat, Feed the Muscle“ и е от Tom Venuto. Хммм, мисля, че я бях свалила от Замунда. В първата глава от книгата се показва, колко е важно целеполагането и мотивацията. Goals create energy and motivation! Там той дава и нещо, което нарича: The most powerful goal setting formula и това е, което ще публикувам тук сега. За да е полезно на всеки, който иска да се мотивира за постигане на нещо. Да не говорим, че тази формула е валидна за всеки един аспект от живота, не само за фитнеса и отслабването. Тази формула е валидна за всяко едно нещо, което човек може да иска да постигне в животът си, без значение дали става въпрос за работа, любов или това как изглежда. Книгата я намерих и четох на английски, затова и откъсът ще е на английски. Enjoy 🙂 Read the rest of this entry

Реклами